Как предупредить рак кишечника | nutramir.ru

NutraMir

всё о здоровье и красоте

здоровое питание кишечник канцерогены

Как предупредить рак кишечника

Рассмотрим, какие продукты помогают защитить наш кишечник и желудок, а какие являются жуткими канцерогенами, наряду с сигаретами и алкоголем.

3.3.2019

Комментарии

Комментарии

Поделитесь:

coffe-main

Что помогает кишечнику оставаться здоровым

Во-первых, предохраняет от развития рака кишечника кофе, а если рак уже был - 4 чашки кофе в день снижают риск рецидива. В этом отношении кофе полезно не только для печени, но и для кишечника.

coffe

Также, для здорового кишечника важно достаточное количество кальция. На сам кишечник он может быть и не сильно влияет, однако кальций в адекватном количестве подавляет рост растущих в нем полипов.

Кальций желательно употреблять не в таблетках, а в виде продуктов питания, хотя можно и пополам.

Для женщин после менопаузы, к примеру, кальция необходимо употреблять 1,5 грамма каждый день. Зачастую он нужен в таких количествах не столько для самого кишечника, сколько для костей при остеопорозе.

Однако, независимо от того, по какой причине мы его принимаем, для здоровья кишечника необходимо употреблять в адекватных количествах йогурт, сыр творог. Творог, кстати, лучше брать обезжиренный, потому что животный жир в молоке влияет отрицательно, и мы об этом позже поговорим.

molochka

То же самое относится и к витамину Д. Сегодня очень многие продукты обогащены витамином Д, да и вообще, витамин Д - это единственный витамин, который вырабатывается внутри нашего организма. Но если рассматривать доступные внешние источники, то в первую очередь это молоко и морепродукты.

В советское время была очень популярна печень трески, которая, кстати, и сейчас продается. Так вот она наиболее богата витамином Д, хотя печень трески и других рыб тоже годится.

Что убивает ваш кишечник

Теперь о неприятном. Кишечник, впрочем, как и желудок, не переносит колбасу, сосиски и прочее обработанное мясо. При этом, не переносит настолько сильно, что комитет ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) в 2015 даже опубликовал официальное заявление по этому поводу.

kopchenoe-myaso

В своем докладе ВОЗ отнесла сосиски, бекон, ветчину, а также любые копченые, соленые и консервированные мясные продукты к канцерогенам номер один, поместив их в ту же категорию риска для развития рака, как сигареты, алкоголь и асбест.

- Когда я раньше говорил, что рекламу колбасы надо запретить, как рекламу алкоголя и сигарет, на меня смотрели круглыми глазами. Но вот ВОЗ чётко написал, теперь есть официальный документ, - говорит Доктор Мясников

Это не выдумки - колбаса, сосиски, всё это солёное и консервированное мясо, всё то самое вкусное, что предлагает нам колбасная кулинария в любом супермаркете - также вредна, как и отдел продажи табака и алкоголя.

Мясо, кстати, относится к продуктам питания, которые нельзя есть сырыми.

Будьте внимательны к своему здоровью, не отравляйте его канцерогенами, и не забывайте пить много воды!

Поделитесь:

Читайте далее:
Почему таблетки не помогают

Порой врач назначает прекрасную таблетку, которая по всем статьям должна действовать, но излечения в итоге не происходит. Разбираемся, в чем причина, и до каких высот дошла современная наука.

Коварные яйца. Новое исследование холестерина.

Последние новости опечалят ценителей яиц — их регулярное потребление может привести к увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно ли теперь перестать есть яйца?

Здоровое питание для похудения

Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты для поддержания или снижения веса. Что представляет из себя здоровое питание?

5 продуктов, которые нельзя есть сырыми

Вы рискуете получить отравление или заражение опасными заболеваниями, если решите употреблять в сыром или недоваренном состоянии следующие пять продуктов.

Что такое черный паслен и стоит ли его избегать?

Видов этого растения существует множество, его можно встретить где угодно. Самый распространенный — клубненосный, или картофель. Сегодня расскажем о лекарственном — черном.

Противозачаточные таблетки и распознавание эмоций

Побочные эффекты на психику, о которых вам лучше знать прежде, чем решите использовать этот вид контрацепции!

Причины, по которым вы часто злитесь

Что заставляет нас чувствовать себя раздраженными и озлобленными. Попробуем с наиболее вероятными причинами.

Ячмень — идеальный завтрак, богатый белком и клетчаткой

В сегодняшнем напряженном графике многие люди пропускают свои утренние завтраки или же едят нездоровые хлопья и различные упакованные продукты. Такая еда не является полезной и может привести к избыточному весу.

Безопасны ли периодические моно диеты для здоровья

В преддверии весенне-летнего сезона многие люди с трепетом встают на весы, а затем начинается поиск очередной высокоэффективной диеты. Но так ли безопасны для организма подобные встряски?

Простые против сложных углеводов

Без них не обойтись, однако не все они одинаково полезны! Какие из них лучше подходят для быстрой потери веса?

Можно ли ослепнуть от синего света смартфонов и ноутбуков

Рост числа устройств с сенсорным экраном сопровождается растущими проблемами со здоровьем. Поговорим о потенциальном влиянии на зрение долгосрочного использования таких технологий, как смартфоны, планшеты и ноутбуки.

Помогают ли фрукты и овощи победить рак

Хотя некоторые из нас искренне верят, что фанатичное употребление в пищу фруктов и овощей поможет избежать рака, наука не подтверждает эту веру в целом.

Как манго помогает регулировать артериальное давление и укреплять здоровье мозга

Манго - это тропический фрукт овальной формы, который многие любят из-за его сладкого вкуса. Помимо этого, он также известен здоровой дозой витаминов и минералов, которые он дает организму.

Этот противный остеохондроз

Заболевание считается очень опасным, поскольку разрушительные процессы в межпозвоночных областях, характерные для остеохондроза, провоцируют болезненные ощущения, двигательные ограничения и другие осложнения. Рассмотрим симптоматику и факторы, повышающие риск развития болезни.

Симптомы пояснично-крестцового радикулита

Ишиас - это состояние, при котором возникают нестерпимые боли в области поясницы, с иррадиацией в нижние конечности.

Как избавиться от заболеваний суставов, важные рекомендации

Сегодня ещё раз вернемся к теме дистрофических заболеваний костно-суставного аппарата человека. Тема очень актуальна - чем дальше, тем больше развивается и шире становится эта патология, и всё более молодой возраст подвержен этому заболеванию. Рассмотрим основные причины.

Двадцать дней я пила только воду и вот что стало с моим телом

Когда я впервые услышала о водной диете, я подумала - ну уж нет, на такое я не пойду! Но, изучив вопрос и узнав о пользе этого режима, я передумала. Сегодня я расскажу вам о том, как прошла моя 20 дневная водная диета.

Дегенерация суставов при гиподинамии

В последнее время чрезвычайно распространились хронические заболевания, фактически приняв характер эпидемий, и костно-суставная система при этом не исключение. Многие из этих болезней цивилизационные, прямо или косвенно. Об одной такой патологии сегодня и поговорим.

Средиземноморская диета для похудения

Средиземноморская диета относится к числу сбалансированных планов питания с пониженным употреблением холестерина. Она поможет вам сохранить здоровье, избавиться от лишнего веса, а разнообразное меню и отсутствие жестких ограничений позволяют следовать ей сколько угодно долго.

Паркинсон - что это, болезнь или приговор

Одно из самых грозных заболеваний нервной системы. У современной медицины до сих пор нет ответа, откуда она берется и возможна ли её эффективная профилактика

Ученые: мозг женщин дольше остается молодым

Парни всегда остаются парнями, - гласит старая поговорка, но девушки посмеются последними. Как показали последние исследования, мозг женщин имеет тенденцию стареть медленнее.

Специи и травы для здоровья и долголетия

Ваша еда не должна быть пустой! Травы и специи делают её вкуснее и полезнее одновременно. Не забывайте их добавлять при готовке!