Здоровая диета: 4 успокаивающих вкусных и сладких рецепта каши | nutramir.ru

NutraMir

всё о здоровье и красоте

каша диета здоровое питание

Здоровая диета: 4 успокаивающих вкусных и сладких рецепта каши

Каши часто недооценивают, и мы собираемся доказать вам, что это незаслуженно. 4 рецепта успокаивающей каши, которые помогут вам оставаться на плаву в любое время года!

5.8.2019

Комментарии

Комментарии

Поделитесь:

watch-person-coffee-grain-fruit-berry-493363-pxherecom

Мы все знаем это скучное, мягкое блюдо для завтрака, которое никто не хочет есть, но всё же едят повсеместно, возможно, потому, что это удобно. Однако каша представляет из себя гораздо больше, чем просто удобная еда - они питательная, готовится без суеты и очень вкусная при правильном приготовлении. Существует бесконечное количество вариантов приготовления каши. Вы можете приготовить её с вашими любимыми хлопьями, а также украсить сладкой или соленой начинкой. А после всего, достаточно легко загрузить её в миску и есть в постели или на удобном диване. Каши недооценивают, и мы собираемся доказать вам, почему.

Вот четыре рецепта каши, которые олицетворяют комфорт:

1. Овсяная каша с курицей.

Независимо от того, едите ли вы её на завтрак или обед, эта пикантная каша является довольно питательной, сочетая высокое качественные белки и сложные углеводы. Постный белок из курицы и растительный белок из овса отлично дополняют друг друга, находясь в одной тарелке.

2. Рецепт банановой и миндальной каши.

Это каша-рецепт, более близкий по вкусу и сходный с традиционной сладко-молочной кашей, к которой мы привыкли. Однако он не содержит рафинированного сахара и использует натуральную сладость фруктов, а именно бананов и фиников, для придания блюдам питательности и вкуса. В смесь добавляются корица и шафран для согревающего эффекта.

3. Пшенная каша "Фокстайл Миллет".
Пшено невероятно питательно и особенно полезно при повышенным уровне сахара в крови. Эта пшенная каша или каша канни - рецепт здоровья. Приготовленная ​​в молоке для кремовой текстуры, в сочетании с кешью, бананом, инжиром, семенами лотоса и амаранта, она будет словно радуга полна витаминов и минералов.

4. Рецепт болгарской пшенично-чечевичной каши.

Далия или пшеница болгарская - это легкие хлопья, которые можно смешать с дал или чечевицей для приготовления этой успокаивающей каши, легкой на желудок. Она идеально подходит для тех случаев, когда вы чувствуете себя плохо или просто хотите отдохнуть от обильной и тяжелой пищи.

Каши не скучны, если вы используете правильные ингредиенты и специи. Какие из этих успокаивающих рецептов каши вы собираетесь попробовать в ближайшее время? Сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже!

Поделитесь:

Читайте далее:
Почему таблетки не помогают

Порой врач назначает прекрасную таблетку, которая по всем статьям должна действовать, но излечения в итоге не происходит. Разбираемся, в чем причина, и до каких высот дошла современная наука.

Коварные яйца. Новое исследование холестерина.

Последние новости опечалят ценителей яиц — их регулярное потребление может привести к увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно ли теперь перестать есть яйца?

Здоровое питание для похудения

Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют придерживаться сбалансированной диеты для поддержания или снижения веса. Что представляет из себя здоровое питание?

5 продуктов, которые нельзя есть сырыми

Вы рискуете получить отравление или заражение опасными заболеваниями, если решите употреблять в сыром или недоваренном состоянии следующие пять продуктов.

Что такое черный паслен и стоит ли его избегать?

Видов этого растения существует множество, его можно встретить где угодно. Самый распространенный — клубненосный, или картофель. Сегодня расскажем о лекарственном — черном.

Противозачаточные таблетки и распознавание эмоций

Побочные эффекты на психику, о которых вам лучше знать прежде, чем решите использовать этот вид контрацепции!

Причины, по которым вы часто злитесь

Что заставляет нас чувствовать себя раздраженными и озлобленными. Попробуем с наиболее вероятными причинами.

Ячмень — идеальный завтрак, богатый белком и клетчаткой

В сегодняшнем напряженном графике многие люди пропускают свои утренние завтраки или же едят нездоровые хлопья и различные упакованные продукты. Такая еда не является полезной и может привести к избыточному весу.

Безопасны ли периодические моно диеты для здоровья

В преддверии весенне-летнего сезона многие люди с трепетом встают на весы, а затем начинается поиск очередной высокоэффективной диеты. Но так ли безопасны для организма подобные встряски?

Простые против сложных углеводов

Без них не обойтись, однако не все они одинаково полезны! Какие из них лучше подходят для быстрой потери веса?

Можно ли ослепнуть от синего света смартфонов и ноутбуков

Рост числа устройств с сенсорным экраном сопровождается растущими проблемами со здоровьем. Поговорим о потенциальном влиянии на зрение долгосрочного использования таких технологий, как смартфоны, планшеты и ноутбуки.

Помогают ли фрукты и овощи победить рак

Хотя некоторые из нас искренне верят, что фанатичное употребление в пищу фруктов и овощей поможет избежать рака, наука не подтверждает эту веру в целом.

Как манго помогает регулировать артериальное давление и укреплять здоровье мозга

Манго - это тропический фрукт овальной формы, который многие любят из-за его сладкого вкуса. Помимо этого, он также известен здоровой дозой витаминов и минералов, которые он дает организму.

Этот противный остеохондроз

Заболевание считается очень опасным, поскольку разрушительные процессы в межпозвоночных областях, характерные для остеохондроза, провоцируют болезненные ощущения, двигательные ограничения и другие осложнения. Рассмотрим симптоматику и факторы, повышающие риск развития болезни.

Симптомы пояснично-крестцового радикулита

Ишиас - это состояние, при котором возникают нестерпимые боли в области поясницы, с иррадиацией в нижние конечности.

Как избавиться от заболеваний суставов, важные рекомендации

Сегодня ещё раз вернемся к теме дистрофических заболеваний костно-суставного аппарата человека. Тема очень актуальна - чем дальше, тем больше развивается и шире становится эта патология, и всё более молодой возраст подвержен этому заболеванию. Рассмотрим основные причины.

Двадцать дней я пила только воду и вот что стало с моим телом

Когда я впервые услышала о водной диете, я подумала - ну уж нет, на такое я не пойду! Но, изучив вопрос и узнав о пользе этого режима, я передумала. Сегодня я расскажу вам о том, как прошла моя 20 дневная водная диета.

Дегенерация суставов при гиподинамии

В последнее время чрезвычайно распространились хронические заболевания, фактически приняв характер эпидемий, и костно-суставная система при этом не исключение. Многие из этих болезней цивилизационные, прямо или косвенно. Об одной такой патологии сегодня и поговорим.

Средиземноморская диета для похудения

Средиземноморская диета относится к числу сбалансированных планов питания с пониженным употреблением холестерина. Она поможет вам сохранить здоровье, избавиться от лишнего веса, а разнообразное меню и отсутствие жестких ограничений позволяют следовать ей сколько угодно долго.

Как предупредить рак кишечника

Рассмотрим, какие продукты помогают защитить наш кишечник и желудок, а какие являются жуткими канцерогенами, наряду с сигаретами и алкоголем.

Паркинсон - что это, болезнь или приговор

Одно из самых грозных заболеваний нервной системы. У современной медицины до сих пор нет ответа, откуда она берется и возможна ли её эффективная профилактика

Ученые: мозг женщин дольше остается молодым

Парни всегда остаются парнями, - гласит старая поговорка, но девушки посмеются последними. Как показали последние исследования, мозг женщин имеет тенденцию стареть медленнее.

Специи и травы для здоровья и долголетия

Ваша еда не должна быть пустой! Травы и специи делают её вкуснее и полезнее одновременно. Не забывайте их добавлять при готовке!